Después de los excesos

¿Cómo ha ido con las fiestas? ¿kilos de más? Si es así, solo puede decirte: somos humanos. La familia en casa, las celebraciones, las vacaciones… ¡yo también he pecado!  Sin embargo, y a pesar de mi grave trastorno metabólico, solo he subido un kilo, lo mismo que en anteriores ocasiones he subido cada dos días o tres. Así que me siento muy afortunada ¡y vuelvo a dar batalla! Así que, 開始する.

Mis metas para lo que queda de semana:

1. Hacer un buen desayuno, siguiendo las proporciones 30-40-30.

2. No saltarme ninguna comida ni tentempié.

3. Bottle of water by OrialasBeber al menos 2 litros de agua e infusiones.

4. Mentalidad positiva 

 

¿Parece fácil verdad? Las típicas recomendaciones de una dieta saludable, pero seguro que, como yo, muchos no las aplicáis. ¿Os animáis a hacerlo conmigo? ¡Empezamos!

 

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